1、肤色黯黄：脾胃不合、气血不足
肌肤出现黯黄、发灰的颜色 ， 多因脾胃不合、气血不足等问题导致 。尤其很多女性 ， 在消化不良、气血两虚的情况下 ， 再加上压力、焦虑 ， 思虑伤脾 ， 从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄 。
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中医支招：调节脾胃 ， 每天要多喝水 ， 减少油腻和甜食 。多吃青菜、水果的同时 ， 可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品 。另外 ， 可以把当归、大枣放在汤里 ， 调节脾胃效果非常好 。或煲一些活血补肾的汤品 ， 放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等 ， 一周喝三四次 ， 肤色会明显改善 。日常护肤上 ， 黯黄肤色要少用化妆品 ， 尤其是粉底 。要彻底清洁肌肤和补水 。
皮肤问题
皮肤问题暗示健康问题
2、长斑：痰淤积滞、脾虚湿盛
从中医的角度讲 ， 色斑缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积滞皮下 ， 色素沉着而致;肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血 ， 使颜面气血失和而发病;脾虚生湿 ， 上蒸于颜面所致 。此外 ， 一些慢性病、精神刺激、紫外线照射、化妆品使用过度等也可导致此病 。
【?皮肤问题暗示健康状况】中医支招：如为气血淤滞引起 ， 可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后 ， 与粳米同煮 ， 可以活血 ， 常吃能减少色斑 。如因脾虚湿盛 ， 红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物 。
3、痘痘：肺胃湿热
痘痘的形成多因体热、食肥腻食物 ， 或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热 。时间长了 ， 就会灼伤阴液 ， 使阴虚火旺 ， 湿热淤积于脸部 ， 才会长痘 ， 严重的会形成痤疮 ， 严重的痤疮会有结节和囊肿 ， 这种情况多因痰湿凝聚引起 。久治难愈或常复发的痤疮与内分泌失调有关 。
中医支招：痘痘早期应以清肺为主 。可多吃清肺的食物 ， 如梨、蜂蜜、猪肝等 。形成痤疮的 ， 可选用陈皮、半夏煮水 。饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物 ， 以及热性肉类 ， 如羊肉 。可多吃果蔬 ， 但葡萄、荔枝等热性水果少吃 。
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