三两河鳗蒸多少时间 河鳗蒸多少时间


视情况而定,通常河鳗鱼不是很大,分量是1-2人吃的,用蒸锅大火蒸,10-15分钟即可;而如果是做3人及以上分量的,大火蒸也要20分钟左右 。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸 。鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍 。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上 。
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