冬天是养生的好时候，但这时候空气干燥，人们都想多吃一些水果，但面对市场上琳琅满目的水果，咱们又不知道冬天吃什么水果好，今天我会做这方面的介绍，首先让大家知道冬天有什么水果，再让大家了解冬天吃什么水果好 。
冬天吃什么水果好1、猕猴桃
【秋天有什么水果 冬天有什么水果】猕猴桃在每年10月份前会回大量上市，这种水果的保质期比较长，特别适合人们在冬天使用它含有大量的蛋白分解酶和丰富维生素C，人们在冬天吃猕猴桃可为身体补充丰富维生素，能提高身体免疫力，可增强身体的抗病毒能力，能有效预防流感发生 。
3、橘子
冬天吃些橘子对身体也大有好处，因为橘子中不但含有膳食纤维，还含有丰富的果酸，更含有一些果胶，人们吃了橘子以后可满足身体正常代谢对不同营养的需要，而且能保护心血管，可提高血管壁的韧性与弹性，并能防止血压，血脂升高能防止人们在冬天出现心血管疾病 。
上面带大家了解了冬天有什么水果也让大家知道了冬天吃什么水果好 。但大家在冬天吃水果时也要注意食用时间，最好不要在空腹状态下吃水果，不然容易加重脾胃负担，容易引发腹泻，最好在饭后两小时左右吃水果，晚上吃水果时最好在睡前两小时左右吃水果，这样既能让身体吸收水果的有效营养，又不会加重身体负担 。
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