为了能够有一个健康的身体，为了能够有一个苗条的身材，肥胖的人们在减肥方面都选用中医减肥法，像按摩、针灸、刮痧等减肥法，这些方法不仅减肥的效果好，而且无毒副作用，是受人们青睐的减肥法 。但是这些减肥方法是不能随便进行的，就拿按摩减肥来讲，必须要了解它的注意事项 。
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按摩减肥法的注意事项：
1、做好充分的按摩前准备 。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等 。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖 。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩 。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏 。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的 。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥 。患有骨质样生者，增生部位也能按摩 。
7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次 。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失 。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续 。
【?按摩减肥你做好准备了吗】如果你想进行按摩减肥，就必须要看你是否做到以上的几点，只有准备充分了，才能达到有效的减肥 。虽然说按摩等减肥法没有明显的毒副作用，但是也不能盲目的去做，必须要由医生的指导才能进行 。
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