南酸枣是一种高大乔木的果实 ， 它也叫五眼果 ， 这种植物果实在成熟以后去掉外皮就能吃 ， 能为人体补充丰富营养 ， 也能保健身体预防疾病 ， 不过这种食材主要出产在湖北 ， 湖南 ， 广东 ， 广西等南方地区 ， 很多人对它并不熟悉 ， 也不知道南酸枣有什么功效与作用 ， 今天我会做这方面的介绍 ， 能让大家对它多一些了解 。
南酸枣的功效与作用1、保护心脏
南酸枣对人类心脏有明显保护作用 ， 因为这种食材中含有丰富的类黄酮 ， 它能直接作用于人类的心脏病 ， 能营养心肌 ， 而且能提高心肌细胞的抗氧化能力 ， 可预防心肌缺血和心律不齐等多种常见疾病出现 ， 对维持人体心脏健康有很积极的作用 。
2、增强免疫力
人们多吃南酸枣还能增强身体免疫力 ， 因为南酸枣中不但含有丰富维生素 ， 还含有丰富的水杨酸和鞣酸以及多种氨基酸和矿物质 ， 人们在食用它以后能尽快把它含有的营养吸收和利用 ， 能加快身体的免疫细胞再生 ， 并能促进人体内抗体产生 ， 经常使用能让人体自身免疫功能明显增强 。
3、淡化色斑
平时人们多吃南酸枣 ， 不然能吸收丰富营养 ， 还能淡化皮肤表面的色斑 ， 因为它含有的维生素c能清理身体内的自由基 ， 并能阻止人体内色素生成 ， 能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化 ， 经常食用能起到明显美白作用 。
【南酸枣的功效与作用及食用方法 南酸枣的功效与作用】4、预防高血压
预防高血压 ， 维持心血管健康都是南酸枣的重要功效 ， 因为它本身就是一种低脂低热量的健康食材 ， 能抑制人体对热量和脂肪的吸收 ， 可净化血液促进血液循环 ， 而它含有的微量元素芦丁则可以直接作用于心血管 ， 能提高血管的韧性和弹性 ， 它们能保持心血管功能稳定 ， 并能降低高血压高血脂的发病率 。
上面带大家了解了南酸枣的功效与作用 ， 能让大家知道平时吃些南酸枣对身体有哪些好处 ， 能让大家在今后生活中更好的利用它 ， 南酸枣除了可以直接吃以外 ， 它的表皮还能在烘干后研成细末供人类使用具有特别好的止血作用 。
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