1、人体晒太阳可以补充维生素D ， 维生素D又称为光照维生素 ， 在阳光的照射下可以在人体内进行合成 ， 而且光照时间越多合成的越多 。
2、在临床上维生素D有非常大的意义 ， 可以使人体的钙很好的在人体沉积 ， 使钙的沉积在骨骼上会增加骨密度 ， 延缓钙的流失 。对于中老年患者预防骨质疏松 ， 减少骨折的几率 ， 甚至减少血管硬化效用都非常大 。
3、阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3 ， 再依*皮肤温度转为维生素D3 ， 由淋巴等转运吸收入血 ， 再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D 。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收 ， 促进骨的形成 ， 有防治骨质疏松的作用 。
【白天经常进行光照可增加哪种维生素的吸收 维生素的相关知识】4、对于中老年患者日常生活中适当的晒太阳 ， 可以帮助身体健康 ， 降低血压 ， 减轻心脏的负担 ， 对预防中风也有一定的好处 ， 在晒太阳的过程中最好是吃钙片疗效更好 。
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