吃黑米有什么好处 吃黑米有什么好处和坏处

【吃黑米有什么好处 吃黑米有什么好处和坏处】黑米大家可能会误认为是黑糯米 , 其实不是的 , 现在我们就一起来了解一下吃黑米有什么好处?吃黑米的好处有哪些吧 。
2.黑米还有一些药用功效 , 还含有大量的粗蛋白质维生素和微量元素等 。氨基酸的含量也很高 , 黑米可以煮粥吃 , 黑米具有很好的滋阴补肾作用 , 黑米也有健脾暖肝的功效 , 可以明目活血 。
等疗效 。
3.所以说吃黑米既可以瘦身又有养颜作用 , 女生多吃黑米 , 就可以补血 , 这样自然气色就好多了 , 你的脸色会变得红润起来的 。
黑米可以和来煮粥 , 也可以用来饭 , 不过在选购黑米的时候一定要挑好 , 有真假黑米的 , 浸色泽好的一般是新鲜的好黑色 , 如果有一种米香味说明是不错的黑米 , 

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