【番薯十谷粥 十谷粥有什么】对于番薯十谷粥大家都知道吗?不明白的请看下面的内容就会知道的 。
3、把番薯洗净、切粒 。
4、煲10分钟左右,再放入十谷粥,便可食用 。
小贴士
1、十谷粥营养丰富,非常适合怀孕初期孕妇食用 。
2、十谷粥脂肪含量低,不会给孕妇带来发胖困扰 。
专家点评
十谷粥含丰富矿物质及维他命B,令孕妇保持最佳的精神状态、滋润皮肤 。十谷粥还含有钙与镁,能舒缓神经 。月子期间适当吃点杂粮是比较好的,因为躺在床上不运动荣誉便秘,吃杂粮可以防止便秘 。但是你的十谷粥不大好,莲子,薏仁都不适合月子里吃 。而且也不能餐餐吃这个,营养达不到 。我那时坐月子是每天早上和杂粮粥,放点糙米 。黑米 。红豆 。黑豆 。红枣 。桂园 。你可以参考下 。
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