西蓝花掰成小朵，直接用淡盐水浸泡10分钟 。锅中烧热水，放入2片生姜和少许盐，加入西蓝花焯水2分钟过凉 。准备小碗，加入大蒜、生姜、白醋、盐、白糖、生抽，锅中加入少许食用油，把红辣椒切碎炒香，倒入料汁，再淋上西蓝花，撒上白芝麻即可 。【蒜泥凉拌西兰花怎么做好吃 凉拌西兰花怎么做好吃】
凉拌西兰花怎么做好吃
文章插图
准备材料：西蓝花400克，生姜5克，食用油10ml，鸡精3克，白砂糖2克，生抽3克，白醋3克，盐2克，红辣椒3个 。
1、准备材料
首先将生姜末切碎，锅中加入少许的油，把红辣椒切碎后放入锅中翻炒出香味，出锅放入碗中备用 。将生姜切末，将白醋、盐、白糖、生抽、鸡精都放入碗中调均匀备用 。
2、西蓝花焯水
将西蓝花掰成小朵后，用淡盐水浸泡10分钟，不要用自来水要用凉白开或者纯净水 。浸泡好的西蓝花再放入锅中焯水，中丢入2片生姜和少许盐，有消毒的作用 。焯水后的西蓝花捞出放入冷水中，增强口感 。
3、凉拌均匀
将西蓝花捞出控干水分，把之前准备好的酱料淋上西蓝花，最后撒上白芝麻搅拌均匀，凉拌西蓝花这道菜就做好啦 。
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