四季豆要焯水4-5分钟左右 。四季豆焯水时长 ， 可根据火候来定 ， 一般来说四季豆的颜色由青绿色变成暗绿色 ， 由软变硬 ， 就说明四季豆已焯熟 。四季豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质 。生吃四季豆容易出现中毒现象 ， 因此一定要煮熟后食用 。
四季豆要焯水多久
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炒四季豆前 ， 四季豆如果没有先焯水 ， 是很难炒熟的 ， 所以在吃的时候食用了生的四季豆容易出现食物中毒 。因此 ， 焯四季豆前需要用大火将四季豆焯水5分钟 ， 根据不同的火候 ， 等待四季豆的颜色变色煮软之后 ， 那么说明四季豆焯水就已经可以了 。
【四季豆要焯水多久 四季豆要焯水多久才熟】
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在炒四季豆的时候 ， 建议不要加醋 ， 因为醋会降低四季豆的营养 ， 如果喜欢吃清炒四季豆的话 ， 其实放一点盐就可以解决了 。
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四季豆不宜过多食用 ， 虽然四季豆的营养是非常丰富的 ， 但是过多食用四季豆导致消化不良的情况 ， 并且四季豆吃多了 ， 会给人一种饱腹的感觉 ， 影响其他的食欲进食 。
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