红豆薏米燕麦粥的功效有很多种 ， 下面简单的为大家介绍几大点 ， 希望大家能够喜欢哦 。
【红豆薏米燕麦粥的功效 红豆薏米燕麦粥的功效能不能每天早上吃呢】
对于女性来说 ， 红豆尤其适合 。红豆富含铁质 ， 有补血的作用 ， 是女性生理期间的滋补佳品 。按照日本的传统 ， 在女儿月经初次来潮时 ， 母亲都会煮上一锅红豆饭 ， 除了有祝福女孩长成女人的意义之外 ， 也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果 。
许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分 。在祖国传统的食物疗法中 ， 有不少催乳验方、偏方 。如气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品 。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者 ， 则还需红豆来帮忙 。红豆有消胀满、通乳汁的功效 ， 每天早晚各用红小豆120克煮粥 ， 连吃3―5天即可 。
红豆薏米燕麦粥的功效二 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
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