孕妇游泳好吗孕期能游泳吗孕游泳好吗 _生活百科

1、游泳是一项非常好的活动，对母亲和胎儿都有益处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量；孕妇进行游泳活动能使腰腹部、腿部的肌肉得到锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。
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2、孕妇游泳时需要注意，水温最好控制在30℃左右，每次游泳不要超过一个小时，潜水憋气应控制在60秒之内。