1、适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果 。相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况，程度比较轻的痛经还可以忍一忍，但是有些女性的痛经严重到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况 。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况 。
2、适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果 。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪，还有一些女性由于内分泌紊乱的问题导致出现月经不调，比如月经周期不准、月经量忽多忽少等症状，这时候可以吃一些苹果、柿子等能够改善内分泌的水果 。因为苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出，维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况，而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善 。
【月经来了可以吃的水果比较好 月经来了可以吃那些水果比较好】
3、适合在月经期间吃的是能够补血的水果 。对于女性来说，来月经最重要的事情就是需要补血，在平时就应该注重补血的工作，多吃一些能补血的食物，那么在月经期间也应该多吃一些能够补血的水果，比如红枣、胡桃、樱桃这些水果都是不错的选择，因为这些水果含有丰富的铁，并且有大量的维生素和氨基酸，这些物质都是血红蛋白合成所需要的微量元素 。对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃这些水果 。
4、最后，在月经期间也应该多吃一些能够起到护肤作用的水果，尤其是像猕猴桃、草莓这几种水果，这些水果含有的维生素C和维生素E等微量元素非常丰富，能够帮助延缓衰老 。
相关经验推荐
- 腊肉发霉了还能吃吗 煮熟的腊肉发霉了还能吃吗
- 女生月经不能喝什么饮料? 女生来月经可不可以喝饮料
- 鸡蛋液可以浇花吗 鸡蛋可以用来浇花吗
- 电脑开始菜单取消隐藏 电脑开始的菜单怎么隐藏了
- 南通商场拆除 南通哪些商场恢复营业了
- 南通全市范围电子通行证“易来通”办理入口在哪？
- 南通通行证“易来通”办理入口在哪 南通市区通行证去哪
- 鸭血煮熟了怎么保存 鸭血煮熟了怎么保存不会坏
- 牛肉变黑了还能吃吗 牛肉变黑了还能不能吃
- 切片烤鸭凉了怎么加热 切片烤鸭凉了怎么加热好吃