【石榴怎么吃有营养 石榴怎么吃有营养价值高】1、直接吃石榴粒或者将石榴榨汁喝都是非常有营养的 。
2、石榴中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、维生素C、B族维生素及钙、磷、钾等矿物质 ， 一般建议直接生吃或者榨汁喝 ， 可以令石榴的营养最大限度被吸收 ， 不建议加热后食用 。
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