1、所需食材：板栗300克，小米100克，红糖适量 。
2、制作方法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可 。【栗子粟米粥做法窍门 栗子粟米粥做法】
3、这道栗子粟米粥中栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用 。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
相关经验推荐
- 糙米粥的做法
- 西米粥 西米粥的做法
- 绿豆西米粥的做法 西米粥的做法
- 西米粥的功效与作用禁忌 西米粥的功效
- 薏米萆薢粥做法 薏米粥粥的做法
- 猪胰薏米粥做法 猪胰粥的做法
- 薏仁白米粥 薏仁美白粥
- 双黑粥 三黑小米粥
- 玉米粥的营养价值 玉米轴的功效与作用
- 桃仁粥的做法 桃仁粳米粥怎么做