杂豆粥的味道非常的不错的 ， 该粥的做法也是挺简单的 ， 下面给大家总结一下 。
1.根据自己的喜欢选择各种粮食 ， 最好在八种以上 。
2.洗净倒入智能电饭煲里按煮粥键 ， 煮至软烂即可 。
生活小常识
生活中活出个性就有舒适和快乐 。这句话里的理儿在吃喝的个性生活中一样管用 。年轻时吃喝自由 ， 海吃海喝曾是那时的快乐 ， 但是 ， 稍上一点儿岁数 ， 吃喝的快乐含义就会发生较大的变化 。【杂豆粥的做法步骤 杂豆粥的做法步骤图】
记得在年近半百时 ， 由于更年期的来临 ， 许多不适经常来袭 ， 搅得心里很烦 。
有医生说可以补充一些雌激素 ， 也有医生说雌激素副作用太大 ， 不安全 。一位朋友告诉我 ， 药补不如食补 ， 天然的大豆异黄酮就有类似雌激素作用 。喝豆浆吧!我找来一些食品营养的资料 ， 开始制造适合自己的营养餐 ， 制造属于自己的舒适和快乐 。
黄豆浑身是宝 ， 除了我需要的植物雌激素--大豆异黄酮外 ， 还有丰富的蛋白质 ， 有大量令人健康的亚油酸和卵磷脂 ， 有数种维生素和微量元素 ， 还有人人都需要的纤维素 。虽然我经常在饮食中搭配豆制品 ， 但是营养知识告诉我 ， 摄取大豆异黄酮最好的方法是喝豆浆 。如今的家用小电器为我们生活的幸福指数带来了不小的上升空间 。我就用豆浆机制造豆粥--一种好喝的、有着复合营养的平民饮食 。豆粥与豆浆不同的是 ， 它可以按自己的需要把豆浆升级 ， 让它更有营养也更好喝 。
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