蔬菜鸡蛋饼的家常做法 鸡蛋饼的家常做法

1、鸡蛋饼的家常做法 。鸡蛋打入碗中,撒盐搅拌 。放入面粉,再放清水搅拌,撒上葱末,搅拌均匀 。煎锅刷油,倒入面糊,打入鸡蛋戳破摊平,撒上黑芝麻 。蛋液凝固后翻面,翻面按压10秒出锅即可 。
2、鸡蛋饼的营养价值 。玉米是粗粮中的保健佳品,含有防治便秘、肠炎、肠癌等营养元素,有长寿、美容的作用;小麦含有极其丰富的淀粉、脂肪、淀粉酶、类固醇和维生素e等营养成分,所含的碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是人体补充热量和植物蛋白的重要来源 。用这两种食材加在一起烙成饼,补充了人体所需的维生素和蛋白质,再加上鸡蛋的动物蛋白,配搭在一起食用就非常营养,也容易吸收了,而且吃起来味道还很香 。
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