现在市面上有很多无糖饮料 ， 那么减肥的人喝这些无糖饮品就真的不会胖了吗?其实 ， 虽然这些饮料标注着低糖或者无糖 ， 但是主要成分还是糖 ， 所以减肥的人还是乖乖喝温水吧!
无糖饮料也含“糖”
这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥 ， 消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样 ， 并且无节制的饮用 。尽管这些无糖饮料包装上标明 “无糖” ， 但是主要成分依然脱离不开糖分 ， 专家提醒大家：“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂 ， 而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已 。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺 ， 导致大脑反射不健康的甜味需求 。”
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如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话 ， 它会持续迫切需要 ， 所以就算无糖饮料暗含以防腐剂或人造甜味剂的名称出现的糖分 ， 也并不能满足大脑反射给身体的糖分需求 ， 这会引发因身体需要更多糖分而出现的饮用过度 。当你认识到这一点时 ， 你的身体已经对这类饮料产生了依赖 。
专家还告诉我们 ， 因为多数无糖饮料含有咖啡因 ， 也正是这一成分使人容易上瘾 。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后 ， 如果不及时补充 ， 身体会由高潮瞬间跌入谷底 。一旦跌入低谷 ， 身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常 。另一种引发此类不良反应的成分是阿斯巴甜 。
有研究表明 ， 阿斯巴甜会升高体内胰岛素 ， 这同样会导致脂肪堆积 。因此身体需要更多糖分会导致过多饮用无糖饮料 ， 而且这些喝进去的饮料还不会转化为身体所需能量 。身体不仅需要更多糖分防腐剂 ， 人造甜味剂以及诸如阿斯巴甜的人造甜味剂很难被身体代谢 ， 只会在身体里堆积并转化为脂肪 。
这种脂肪可很难减掉 。过度饮用无糖饮料还会对荷尔蒙造成极大的损害 ， 同时会在身体的一些顽固区域 ， 如大腿和臀部积累脂肪 。
唯一的方法是改变你的饮食习惯及生活方式 ， 让荷尔蒙恢复正常 ， 才能让你在真正减掉脂肪的道路上有所成效 。
所以 ， 各位美女们 ， 是时候放下你手中的无糖饮料了!可能开始你很难抵制身体发射出的糖分需求信号 ， 但这必然成为你改变生活方式的重要一步 。
【无糖饮料真的无糖吗？减肥喝白开水最好！饮食快报】12
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