文章插图
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1、材料:南瓜400克,大蒜4瓣 , 香葱1根,盐适量,清水适量 , 红薯淀粉1勺,油少许 。
2、首先用刀切掉南瓜的外皮,用勺子刮掉南瓜囊 , 用水冲洗干净 。
3、将南瓜切成方形块状 。
【南瓜炒制方法 这样炒好吃易消化】4、将大蒜拍扁去皮后剁碎,香葱去根后洗净切碎 。
5、开始调制水淀粉,准备一个碟子,放入1勺红薯淀粉,加入少许清水搅匀备用 。
6、锅里倒入少许油,开小火将蒜末爆香 。
7、接着加入南瓜开中小火翻炒几下 。
8、然后加入适量清水,水没过南瓜即可,开大火烧开后加入适量盐炒匀 。
9、最后盖上锅盖开小火焖煮9-10分钟,煮软即可 。
10、起锅之前加入调好的水淀粉煮一下,待汤汁收紧即可出锅装盘 。
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