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1、女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉，鸡蛋鱼肉等，除此之外，建议吃一些补血的食物，比如说猪肝，大枣，菠菜 ， 木耳等 。
【女生来月经了应该吃什么 女生来月经应该吃这些东西】2、饮食清淡均衡有营养，不要吃辛辣性的食物，比如说辣椒，火锅 。不要吃生冷油腻的食物 ， 比如说冰激凌，西瓜 。不要吃咖啡，巧克力等 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 。但是不能吃寒凉的水果 ， 比如说柚子，橘子，西瓜，梨等 。
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