4、加柠檬防病养颜
柠檬富含维生素，可预防黑色素沉淀、分解黑色素，皮肤不好的人 ， 可以适量饮用柠檬水 ， 可起美白养颜、延缓衰老之效 。此外，柠檬水也有助于防止血液、脏器中钙离子沉淀，从而远离高血压、心梗、结石等疾病 。另外，水中加柠檬，还有祛痰效果，堪比橙子、枇杷 。
5、红枣泡水补气血健脾胃
红枣有两大功效 ， 健脾益胃、补气养血 。因此，以红枣泡水，能改善脾胃虚弱，达到止腹泻、增食欲等功效 。而且红枣补养效果明显，滋润气血，女性烦躁抑郁、心神不宁时适用 。
6、加金银花清咽降火
金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状；治疗咽干口燥，效果上佳 。而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌，拉肚子时适宜饮用 。
7、加罗汉果清肺润肠
罗汉果号称“神仙果” ， 性凉味甘 ， 润肺止咳 ， 适用于肺热咳嗽、百日咳等症状 ， 咽喉炎或气管炎患者都可以喝 。此外，罗汉果也有改善口腔清洁程度的作用，有助于去除口中异味 。
8、加薄荷清新口气
薄荷，口香糖的重要成分，众所周知可预防口臭 。而且，薄荷亦有帮助消化、清热解乏的效果，特别适合运动后等特别口渴时饮用，能高效解渴，排出体内新陈代谢残余 。
9、加食盐运动后饮用
虽然尚无科学证据 ， 但现实经验表明 ， 便秘的人喝点淡盐水（500毫升水+1克盐），能刺激肠蠕动，有助排便 。运动后喝点盐水，也有助于补充体液，恢复疲劳 。当没有便秘症状或运动，特别是血压高的人最好别喝盐水 。特别是早晨 ， 那人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐水会催高血压，更将增加体内盐分，加重脱水，更易口渴 。
10、加决明子护肝养生
【这样喝白开水最能养生，喝白开水好处】决明子是中国常见的一种中药，不仅是杯中物，甚至也是枕边物，用在枕头中 。决明子功效广泛 ， 譬如：清肝明目，缓解眼疾；清热润肠，改善便秘，对付痔疮；决明子加茶 ， 更可降压调脂 ， 适合老年人饮用 。但脾胃虚寒、气血不足者及孕儿忌服 。
相关经验推荐
- 脆炸玉米棒的做法 这样做最好吃
- 红薯粉条制作过程 标准流程是这样的
- 苦瓜如何泡水喝 苦瓜泡水喝的正确方法
- 荷花茶的功效与禁忌鲜荷叶能泡茶喝吗 荷花茶的功效与禁忌
- 桃花茶的功效与作用 喝桃花茶的副作用
- 吃什么食物可以抗衰老 这样吃能够抗衰老哦！
- 益母草茶怎么泡 益母草茶怎么喝
- 早晨空腹喝蜂蜜水好吗 早晨空腹喝蜂蜜水好吗?
- 怎样做丝瓜汤好喝简单 做丝瓜汤的方法
- 喝了啤酒加味精会有什么反应嘛 喝了啤酒加味精会有什么反应