性生活是成年男女必须过的生活之一 ， 性生活不但能够增进男女的感情 ， 还能提高生活质量 。专家认为性生活的和谐和生活中的饮食也有很大的关系 ， 如果平时饮食中稍加注意 ， 你就会发现其实有很多食物是可以提高性能力的 ， 以下我为朋友们介绍几种能提高性生活质量的食物吧!
当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时 ， 你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能 ， 这是现代医学和营养学早就有理论支持的 。能使人吃出性欲的食物 ， 它们是富含维他命B1、 B2、 B6的食物如豆类、谷类和乳酪 ， 以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等 ， 都是能增强性功能的保健营养食品 。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色 。只要把握正确的营养搭配 ， 日常饮食也可吃出性欲来 。对于很多人来说 ， 真正的灵丹妙药就在合理的饮食中 。科学地从饮食中摄取某些营养物质 ， 就可以使男女性爱达到理想境界 。
2、富含维他命E的食物
维他命E被认为是一种性维他命 ， 食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等 。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力 。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况 。
3、关系民间的“催情”食谱
又名起阳草、壮阳草、长生韭 ， 是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品 ， 对男性阴茎勃起障碍 ， 早泄等疾病有很好的疗效 。
4、鸡蛋是恢复元气最好的“还原剂”
鸡蛋是一种高蛋白食物 ， 其所含的14.7%的蛋白质中 ， 主要为卵蛋白和卵球蛋白 ， 包括人体必需的八种氨基酸 ， 与人体蛋白质组成相近 。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质 。它可以强元气、消除性交后的疲劳感 ， 而且 ， 它在体内还可转化为精氨酸 ， 提高男性精子质量 ， 增强精子活力 。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。
【哪些食物会提高性能力 哪种食物可以提高性功能】以上内容介绍的食物 ， 朋友们平时在生活中注意搭配食用的话 ， 能有效提高男女性生活质量 。其实提高性生活质量在饮食上注意是不够的 ， 平时也要保持好充足的睡眠质量 ， 性生活中要积极调整好自身心理状态 ， 性生活才能更和谐美满 。
相关经验推荐
- 哪些情况可以申请加急办理太原往来台湾通行证和签注？
- 3d床垫通常用几年会变形呢 3d床垫通常用几年会变形呢？
- 800斤牛一天吃几斤草，牛吃的牧草有哪些品种
- 梅花鹿吃什么食物为主，梅花鹿可以人工养殖吗
- 鸵鸟可以养吗，鸵鸟吃什么食物 鸵鸟可以养吗,鸵鸟吃什么食物好
- 上海自考本科有哪些学校和专业2023 上海自考本科有哪些学校和专业2023年考试
- 南方人喜欢哪些东北特产呢 南方人喜欢哪些东北特产
- 西安碑林区九价疫苗预约门诊有哪些 西安碑林区九价疫苗预约时间
- 剩饺子怎么放再煮才不会烂皮 剩饺子怎么放再煮才不会烂
- 雪莲子的功效与作用及禁忌 雪莲子的功效与作用及禁忌症有哪些