文章插图
【立秋可以吃黑豆吗,秋天可以吃黑豆吗】
文章插图
1、立秋可以吃黑豆,立秋将至 , 黑豆补肾,每天吃一点 , 祛血脂、清血管 。在日常饮食中,相比起肉、蛋、谷物,很多人对豆类的摄入量都比较少 。豆类富含丰富的维生素和矿物质 , 而且少油脂,不含胆固醇 。黑色入肾 , 这是众所周知的事 。黑豆身为黑色食物的一种,同样具有很好的补肾作用,对男性大有好处 。除此之外 , 黑豆皮中所含有的花青素对女性也十分有益 。花青素是目前自然界有效的抗氧化物质,它能够帮助人们延缓衰老 。
2、黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智 , 防止大脑因老化而迟钝 。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低 , 这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老 。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整 。
相关经验推荐
- 立秋宝宝吃冬瓜吗 小孩立秋后吃冬瓜好吗
- 立秋吃生洋葱好吗 立秋吃生洋葱好吗吗
- 立秋可以吃海参吗 立冬开始吃海参吗
- 立春可以喝鸡汤吗 刚立秋可以吃鸡汤吗
- 立秋吃羊肉行吗 立秋能吃羊肉吗?
- 立秋后早上能吃姜吗? 立秋了还能早上吃姜吗
- 立秋以后可以吃白萝卜吗,立秋能吃白萝卜吗
- 冬天能不能吃莲子 立秋了宝宝可以吃莲子吗
- 立秋可以吃黑芝麻吗 立秋可以吃黑芝麻吗吗
- 立秋后可以吃西洋参吗 立冬后可以吃西洋参吗