◆玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经 。功效利水消肿，利湿退黄 。同样可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用 。另外，它还具有一定的降血糖作用 。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮 ， 代茶饮，十分适合糖尿病患者 。
文章插图
夏季排湿的方法
1、坚持运动方针
人体活动才能促进阳气的运行 ， 反之一动不动只能使身体的功能进一步下降 。运动对促进身体健康具有很大的帮助，而运动还是排湿毒的方法之一，运动中人的毛细血管都会被打干 ， 能促进排汗，因此就能起到一个排湿毒的作用 。
2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度，也为治疗疾病提供了有效的方法 。此外，中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法 ， 但是这些方法对手法的要求很高 。因此如果不是专业人员的话，就不建议利用这栗的方法排毒了 。
3、日常多晒太阳
正如身体可以受到湿邪侵袭 ， 我们也可以通过日照增强身体的阳气状态，对健康有莫大的好处 。身体阳气充盈，身体的各项功能得到保障，气化作用才能给力 。多晒太阳可促暖化血管 ， 加速血液的流通，促进新陈代谢 。有助于健康 。
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