压力过大引发头痛免疫力下降 10种帮助减压的方法( 二 ) _生活百科

洋甘菊
【压力过大引发头痛免疫力下降 10种帮助减压的方法】你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。