健身推轮怎么使用视频健身推轮怎么使用 _视频

文章插图
1、标准跪姿式。
将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
2、标准站姿式。
将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
【健身推轮怎么使用视频健身推轮怎么使用】初练者可以先用跪姿锻炼，时间一长就可以做的了站姿式。