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【茶叶水怎么喝最好 喝茶叶水好嘛】1、喝茶讲究身体条件 。不同身体条件的人对茶有不同需求，一定要选适合自己的茶 。比如畏寒怕冷的人，不适合饮用未发酵的绿茶；肠胃不好的 ， 也不建议喝滋味浓烈的生普；喝了茶睡眠不好的，不建议饮用绿茶和清香型铁观音等凉性茶，多喝些黑茶 红茶等温性茶饮 。
2、喝茶要分时间 。一天之内，根据不同的情况来喝不同的茶 。清晨喝一杯淡淡的绿茶 ， 醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人 ， 可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上泡上一壶黑茶或熟普 ， 有助消化，也不至于影响睡眠 。
3、喝茶要看茶喝茶 。红黄绿白黑青六大茶类，因其制作工艺不同，每种茶的茶性不同 。绿茶、白茶性寒、发酵过的红茶黑茶性温 ， 他们对人体的影响也不同，所以才要看茶喝茶 。绿茶 ， 性寒，适合胃火旺、精力充沛的人饮用 ， 绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人 。红茶，性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好 。黄茶，性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶绿叶绿汤清爽、黄茶黄叶黄汤醇和 。白茶，性凉，适用人群和绿茶相似 ， 但绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝,陈放的白茶有去邪扶正的功效 。青茶（乌龙茶） ， 性平，半发酵茶，保留绿茶的清爽和红茶的醇厚 ， 适宜人群最广 。黑茶，性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳 。
4、喝茶要讲究量 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 饮茶能增强神经兴奋和消食利尿，但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶 。一般来说，每日饮茶12克左右，分次饮用；即每日2-3次，每次3-4克的量是比较适合的，对于患有胃病和肠溃疡的人都不适合饮浓茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮浓茶 。
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