【鳄鱼爬的动作要领是什么 鳄鱼爬的动作要领】
文章插图
1、双手与双脚与肩同宽，腿伸直，身体大约成一条直线 ， 脚尖点地 。在爬行过程中 ， 收紧腹部，腿不能弯曲 。俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝，成前臂与小腿俯撑姿势 ， 用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；
2、另一种方法就是俯卧在垫上，两臂屈肘 ， 一侧的前臂前伸和异侧大腿屈膝向体侧举（小腿内侧着垫），然后蹬腿曲臂，使身体向前爬行移动 。
相关经验推荐
- 新鲜的鸭蛋常温下可放多久 新鲜的鸭蛋常温下可放多久能吃
- 完整的西瓜常温下可以放多久 新鲜的西瓜常温下能留多久
- 雪莲果的功效作用和副作用
- 在远方 路晓欧妈妈离婚 在远方路晓欧妈妈的扮演者
- 女人霸气的经典语录短句 女人霸气的经典语录
- 喝红酒的好处有哪些 常红酒的好处介绍
- 我在江湖怎么解除身份证，江湖中的我身份
- 中国有名的小吃有哪些 中国有名的小吃有哪些名字
- 上海有名小吃有哪些 上海有名的小吃有哪些
- 河北的名小吃有哪些 河北有哪些有名小吃