文章插图
文章插图
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆 。
【粗纤维食品有哪些 哪些食品富含粗纤维】2、蔬菜类有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等 。
3、水果类有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子 。
相关经验推荐
- 解冻肉丸的方法 怎样给冷冻的食品快速解冻
- 安徽中秋节吃什么传统食品 安徽中秋节吃什么
- 食品中的起酥油是什么做的 起酥油是什么做的
- 进口食品检验检疫证明 进口食品检验检疫需提交单证
- 腿粗冬天怎么穿搭 腿粗冬天怎么穿
- 保健食品代理免费加盟 健康产业个人如何创业
- cad如何加粗线条 以下是几种加粗的方法
- 婴儿辅食品牌前十名 婴儿辅食品牌
- 中元节的特色食品 中元节特色食物
- 茶食品有哪些 茶食品有哪些品种