冷空气来袭 降温防寒3大误区饮食快报

最近冷空气活动频繁,未来一周可能全国大部分的城市都要遭受寒流袭击,那么在降温的天气里,如何养生呢,亲亲宝贝小编告诉你,降温天气如何养生 。
冷空气来临需防寒
防寒3个误区
“寒流”来了,如何穿衣自然成了热门话题 。在冬季,大家都有一些防寒经验,但有时也会走入误区 。
【冷空气来袭 降温防寒3大误区饮食快报】误区1:穿衣越多越暖和 。当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降 。另外,皮肤血管扩张,增加了散热,但降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
误区2:受冻后先暖手脚 。这样做很容易生冻疮 。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入温水中取暖 。平素若能做到用冷水洗手、洗脸或洗脚,就能增强身体的抗寒能力,不容易生冻疮 。
误区3:戴口罩防感冒 。鼻子吸进的冷空气,经过弯弯曲曲的管道进入肺部时,已接近体温 。人体的这种生理功能,能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力 。

冷空气来袭 降温防寒3大误区饮食快报

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