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1、核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、铁等矿物质，以及维生素a、维生素e、维生素c、叶酸等营养成分 。核桃富含蛋白质和很多人体必需的氨基酸，能够改善脑活力，促进记忆能力 。
【核桃里面有什么营养成分 核桃有什么营养成分】2、核桃含有脂肪，能促进消化和肠道蠕动，并促进排便 。核桃中富含维生素 ， 促进身体的生长发育 。核桃中含有大量的钙、铁等矿物质，经常食用具有抗衰老功效 。
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