【土豆有什么营养成分，土豆有什么营养成分小孩子便秘吃了好吗】
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1、土豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质 。
2、土豆含有的纤维素比较细嫩，而且含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用 。
3、土豆富含钾 ， 可以调节体内的酸碱平衡，调节细胞渗透压 ， 能够降低血压 。土豆还能维持血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生 。
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