孕妇糖耐标准值对照表糖耐多少算正常范围( 二 ) _生活百科

空腹血糖3.9-5.1mmol/L喝糖水后1小时血糖＜10.0 mmol/L喝糖水后2小时血糖＜8.5 mmol/L这三个两小时血糖的数值只血要有任何一个超出正常范围，就会被诊断孕妇为妊娠期糖尿病。在治疗上也会有很多差异，轻度的在饮食上控制即可，中度以上需要靠孕检药物治疗。
妊娠晚期期糖尿病如何控制1、孕妇应该11.6多吃血糖血糖生成指数（GI）低的食物
血糖生成指数（GI）指摄入某种含50g碳水化合物的食物与等量的葡萄糖2小时后血浆葡萄糖浓度-时间曲线下面积之比。简单来说，GI越大，说明这个食物升高血糖的能力越强。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，应该尽量选择gGI低的食物，以免血糖波动过大。

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妊娠期糖尿病孕妇范围是需尽量选择低GI食物
蔬菜GI：绿叶蔬菜（菠菜、生菜、油麦g菜等）＜根茎类蔬菜（土豆、红薯、白薯）；
主食GI：杂豆（黑豆、绿豆、蚕豆、豆制品）＜米饭＋杂豆、杂粮（燕麦、玉米、荞麦）＜面包（粗面粉）、大米粥＜白面包、馒头、白米饭；
水果GI：樱桃＜李子＜西柚＜桃＜苹果、梨2小时怀孕＜橘子＜葡萄＜菠萝、哈密瓜＜西瓜
注意事项：临床上晚期评判食物对血糖的影响，除了考虑GI值，还会考虑食物的实际含糖量。比如西瓜确实属于高GI食物，但因为含水量高达93%，100g的西瓜中只含有碳水化合物5.8g，所以综合来说，属于低血糖负荷食物，孕妇糖耐结果正常范围，血糖控制平稳的妊娠期糖尿病孕妇可以适当吃。吃瓜的时间才算最好选择在做糖餐后2小时或两餐之间，每天不要吃高超过200g 。
2、主食怀孕中孕妇搭配11.62小时粗粮
蒸米饭时，如果用1/3大米+1/3燕麦+1/3杂豆（红豆、黑豆、绿豆等），一起煮熟作为主食（不加糖），比单纯吃大米饭更利于控制血糖。因为粗粮和杂豆富含膳食纤维，与米饭一起吃，可以降低消化吸收速度，延缓血糖上升，并且容易有饱腹感，既可以才算保证碳水化合物的供应，又不会使血糖升高太快。

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妊娠期糖尿病人应选择杂粮饭
3、少食多餐制
妊娠糖尿病要防止血糖骤升骤降，少吃多餐十分重要。建议将每天所需食物分散到小时5-6餐去吃，可以在早餐产检中餐之间、中餐晚餐之间，以及晚餐后睡觉前增加一餐。要注意的是，主餐只吃六七分饱，且要增加运动量。加餐就可以选择GI低的瓜果或鸡蛋牛仔等。

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妊娠期GLU-2h糖尿病血糖孕妇应该少食多餐
4、选择合适的脂肪高来源
不可摄入11.6过多脂肪范围是，可以选择低脂肪的瘦肉、禽肉、鱼肉等，烹调用油尽量少用或不用牛油、猪油等动物性脂肪，选用含不饱和脂肪酸较高的植物油，如橄榄油，小麦胚芽油，茶油，玉米油等；坚果含不饱和脂肪酸较高，是零食的较好选择。

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妊娠期糖尿病孕妇0.1孕检应选择才算合适的肉类
5、补充g重要的维生素和矿物质
维生素B1、B2、烟酸等在身体的糖代谢中起着重要作用，矿物质锌、铬、镁也参与胰岛素合成及代谢，这些营养素都需要保证摄入。这时，蔬菜，尤其是深绿少算叶菜就很不错。每天吃300～500g，既可以让孕妇补充维生素、矿物质，又可少算防止血糖两升高过快，还能缓解饥饿感。