1、饮食调养 。肝脏有不适合不良饮食是脱离不了关系的 ， 所以大家如果想要拥有一个健康的肝脏 ， 一定要从日常饮食开始做起 。其中对于大部分肝脏不健康的人士而言 ， 远离油腻的食物都是十分重要的 ， 因为肥腻食物会增加肝脏的负担 ， 使得肝脏出现不适 ， 所以大家在生活中最好可以以清淡为主 。
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2、减少用眼 。在中医中认为眼睛和肝脏是相通的 ， 所以减少用眼就是帮助大家保护肝脏最简单的方法 ， 建议大家在生活中养成良好的用眼习惯 ， 以帮助自己远离伤害 。
3、调节情绪 。在生活中多加注意个人情绪是帮助自己远离肝脏疾病的关键所在 ， 因为长时间处于不良情绪中会导致肝脏无法正常的排毒 ， 在这个时候很多肝脏疾病就会出现 ， 所以大家一定要学会调节个人情绪 。
4、适当运动 。运动可以帮助大家调节身体 ， 排出滞留在人体中的毒素 ， 因此建议大家积极运动 。
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