1、润肠通便
百合柔滑 ， 有通肠的功效 ， 有便秘燥症的患者 ， 经常食用可不药而通 ， 效果明显 。
2、美容养颜
百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 。
3、补阴退热
有的妇女常伴低温发烧症状 ， 这是典型的阴虚现象 ， 百合可补阴并有消炎作用 ， 多吃百合可有效消除此症 。
4、宁心安神
百合入心经 ， 性微寒 ， 能清心除烦 ， 宁心安神 ， 用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
5、润肺止咳
甘凉清润 ， 主入肺心 ， 长于清肺润燥止咳 ， 清心安神定惊 ， 治肺阴虚的燥热咳嗽 ， 肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等 ， 为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
6、补中益气
有些民众经常会感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振 ， 且经常处于萎靡状态 ， 这就是中气不足的表现 ， 若能适量摄取些百合 ， 将有助于缓解以上症状 。
7、防癌抗癌
【女人吃百合有什么好处 百合跟什么一起吃效果最好】百合含多种生物碱 ， 对白细胞减少症有预防作用 ， 能升高血细胞 ， 对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能 ， 提高机体的体液免疫能力 ， 因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
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