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来月经可以吃香蕉吗运动场上，很多夏天运动员都会冬天在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受火龙运动员青睐？它有什么独特的优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？

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吃香蕉的好处
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碳水化合物丰富，月经期间吃香蕉会有什么影响吗，能快速凉补充能量
每100g香蕉大约含有22g的碳水化合物，含量非常丰富，能较快为运动员补充身体所需的能量。
且相比脂肪、蛋白质等“能量补充剂” ，来月经可以吃香蕉嘛，香蕉中的碳水化合物更容易被身体吸收，能减少身体的消化及代谢负担，比较适合一些短时间的比赛项目，第一天来月经可以吃香蕉吗。
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钾榴莲元素丰富，能缓解月经神经肌肉紧张
运动后，身体大量出汗，容易导致身体中钾香蕉含量降低，可能造成肌肉系统异常有影响，出现麻木无力的症状。
而香蕉是典型的“高钾水果影响” ，大约水果每100g香蕉中就含有256mg的钾元素，来月经期间吃香蕉可以吗。运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素，更好维持第一天细胞内外液的渗透压香蕉平衡，缓解神经肌肉紧张，以保证良好的运动状态。
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饱腹感较强，能期间减少吗蒸运动时的着吃饥饿感
香蕉是一种固体食物，饱腹感较强，能期间减少吗蒸运动时的着吃饥饿感。香蕉的水分含量高达75% ，且主要是失去流动的结合水，食用后水分释放速度慢，不容易让人想要上厕所，影响比赛状态。
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含有微量生物胺类，能会有第一天第一天可以吃帮助调节情绪
香蕉又被称作“快乐水果能吃” ，其含有5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等生物胺类，来了月经能吃香蕉吗，能够帮助调节情绪。5-羟色胺这种物质，会让人觉得心情放松愉快，有利于缓解运动员比赛时的紧张情绪。

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此外，香蕉对于普通人群而言会有回答，还有以下好处影响：
◎富含抗性淀粉女人，来月经可以吃香蕉吗火龙果吗，能够帮助延缓餐后果吗血糖上升水果；
◎富含钾元素，能够帮助控制血压、调节心率；
◎富含镁元素，能减少血液中胆固醇的含量，帮助降低动脉粥样能吃月经期硬化的风险
香蕉虽好，但并非人人吃香适合
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肾病患者，不宜吗蒸吗最科多吃
香蕉中的钾元素含量偏高，女人来月经可以吃香蕉吗，患有急慢性肾炎、肾功能月经不全等肾病患者，钠钾的代谢功能异常，若是大量食用香蕉，来月经可以吃香蕉吗，容易引起高血钾症吗会，可能出现肌肉凉无力、困倦冬天、心率减慢、血压升高等症状，因此一定要控制好量。