猪肉的热量高不高猪肉的热量( 二 ) _猪肉

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那如果减肥你是素食主义高者，牛肉的热量高不高，不吃肉的话怎么办呢？
很多素食食材中也是富含蛋白的，猪肉的热量怎么那么高啊，猪肉的热量大还是牛肉的热量大，猪肉的热量和蛋白质含量，比如坚果、牛奶、豆制品都富含蛋白成分，可以帮身体补充足够的营养。
一般减肥期间的人，每天的蛋白摄入量根据体重为标准摄入，每公斤期间体重配比摄入1.5g蛋白为佳，如果有坚持重量训练的人，可以适当提高为每公斤体重，配比2g蛋白，猪肉的热量是啥。