懒人减肥法躺着就能瘦懒人减肥法 _懒人

懒人减肥法

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今天和大家分享的减肥方法减肥法，非常7天瘦适合想瘦躺着又不想动的小伙伴。
全程不用运动斤，全靠毅力。10天肚子坚持一个月下来7天，懒人减肥法最好的方法，瘦10斤完全没有问题！
第1天:
三餐全身就能都用15斤一杯牛奶代替最有斤，懒人减肥法三天瘦十斤
喝8杯水（1500－2000ml）
第2天:
所有进嘴的食物都是液体十斤的，懒人减肥法一周瘦十斤，比如牛奶，五谷糊糊，懒人减肥法一周减十斤，豆浆6斤，蔬菜汁等等，赵露思懒人减肥法，不能喝赵露思煲汤！
渴了喝温水。
第3天:
早餐一个鸡蛋
午餐一个苹果
晚餐一根黄瓜
喝8杯水（1500－2000ml）
第4天:
早餐就能:鸡蛋＋牛奶
午餐减肥法:凉拌7天黄瓜十斤＋金针菇肚子
晚餐懒人:蔬菜7天瘦三天沙拉瘦三天
喝8杯水（1500－2000ml）
第5天:
早餐:一碗小6斤方法米粥＋蔬菜
午餐全身:水煮牛肉躺着＋蔬菜
晚餐:水煮减西蓝花＋胡萝卜
喝8杯水（1500－2000ml）
第6天:
早餐:鸡蛋斤＋苹果/牛油果
午餐:水煮虾
晚餐:水煮菜
喝8杯水（1500－2000ml）

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第7天:
【懒人减肥法躺着就能瘦懒人减肥法】早餐:牛奶燕麦粥十斤
午餐3天1个月:水煮一个月蛋视频＋水煮菜
晚餐:一个玉米
喝8杯水（1500－2000ml）
第8天:
早餐懒人:紫薯一个月个月燕麦1个月粥
午餐:水煮牛肉＋水煮蘑菇
晚餐懒人:蔬菜7天瘦三天沙拉瘦三天
喝8杯水（1500－2000ml）
第9天:
早餐:荞麦面
午餐:杂粮饭＋清蒸十鲈鱼
晚餐:蔬菜小米粥最有
喝8杯水（1500－2000ml）
第10天:
早餐:五谷豆浆＋鸡蛋
午餐:杂粮饭减＋肥牛减肥法金针菇
晚餐食谱:蒸南瓜＋凉拌妙招蔬菜
喝8杯水（1500－2000ml）