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山药性性的温还是最佳性温铁棍山性寒忌讳编者按：“白露秋分夜，一夜凉一夜”，山药的功效与作用 。9月8日，我们迎来了“白露”节气 。此时节，日夜温差渐大，早晚不注意保暖寒或饮食不当则容易受风寒湿邪所累，引发感冒不适宜、腹痛功效、腹泻等病症 。那么，“白露”节气应该如何防病养生呢？我们今天就和大家好好聊一聊 。
【饮食篇】
少吃海鲜防温过敏 多吃山药补肺肾
南京市中西医结合医院肺病科主任医师李芳介绍说，山药的性味归经和功效作用，白露节气、气管炎和哮喘等疾病容易复发，特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜 。吃海鲜易引起疾病，海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酵素，吃了现捞的新鲜鱼或海鲜，就会引起过敏，山药性凉还是性温，甚至诱发哮喘，山药是性温还是性寒，此外，海鲜大都性凉，白露时节温度又较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡 。
白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食山药有清肺润燥性寒、止咳平喘凉性、补养气血、健脾补肾的功效，吃山药禁忌与10种最佳搭配 。
香酥山药
材料：鲜山药500克，白糖热125克，豆粉凉温100克，植物油750克，醋人不、味精、淀粉三种、香油各适量湿气 。
做法：山药洗净，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁 。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时茯苓，投入凉性山药，炸至发黄时捞出待用 。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺可以吃，文火烧5、6分钟后，即转武火，湿气太重不适宜山药，加醋、味精，淀粉勾芡搭配，淋上香油起锅装盘即成 。
功效食物：健脾胃，补肺肾好处，铁棍山药性温还是性寒 。对于可以吃脾虚食少，铁棍山药是凉性还是热性的食物，肺虚咳嗽性的、气喘不适宜者人不更为适合，山药性温还是性寒的呢 。
白露节气喝性味凉性搭配白露茶茯苓经期
爱喝茶的茶友们太重都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它女性生长食物的极好时期 。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩能吃味苦温，而是副作用有一种独特甘醇清香味 。
【养生篇】
夜凉湿气经期药性勿露身 早睡养阳凉性女性早起热舒肺经期经期
俗语云：“白露勿露身 。”这句话的意思是说，到了白露，要注意保暖，不要像夏天那样穿得太少，女性每天吃山药的好处和坏处，以免着凉 。南京市中西医结合医院治未病中心主任中医师夏公旭提醒性味大家，白露节气晚上睡觉的时候不要再多露身了，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病 。
夏公旭介绍说，白露节气起居应做到早睡早起，山药性寒 。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多 。此外，对于睡眠忌讳时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如中国最早的临床百科全书、唐代主治的《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，清朝老年养生专著《老老恒言》引《记玉藻》里记载：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西” 。原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则 。
【注意事项】
白露到寒风来！小心这些疾病能吃可以吃找上门性温
防凉：呼吸道疾病
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