吃什么食物补硒含硒的食物有哪些 _食物

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矿物质补硒硒是什么蔬菜？对于身体有何作用？其实，硒元素是一种食物人体必需的微量元素，它在人体中会参与合成多种含硒元素酶和含硒元素蛋白质。
值得注意的是，硒元素在人体网盘内并不能合成食物，主要一览表是通过食物补充，少数硒元素可以通过hpv饮用水、空气以及膳食补充剂进行补充。

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肉类食品水果中含有丰富的硒元素：
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水产肉类：
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【吃什么食物补硒含硒的食物有哪些】

果蔬类食品：
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