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80厘米有多长光明日报采访人员多大参照物 陈童滑板多高半身
1.80公分腹部肥胖越来越年轻化厘米
李楠（化名）体重不高 ， 衣服下藏着实物的肚子却不小 ， 年龄见长 ， 腹部渐起 ， 不知不觉就有了“小肚腩半身” 。与李楠体型相似者不在少数 ， 甚至不少人年图纪轻轻 ， 便已大腹便便 。
肚子大 ， 80厘米等于多少公分 ， 也算胖吗长有有多？
“现在大家都很关注胖瘦问题 ， 但一般集中在体重上 ， 80厘米有多长实物 ， 很多人认为只要体重不超标就不必担心 。体重作为一个裙容易获得的数据 ， 在识别和管理肥胖方面起到很重要的作用有多 ， 但同时它只是诊断肥胖的指标之尺子一 ， 代表胖或者瘦的可能性 ， 并不意味着体重轻就一定瘦 ， 体重大就一定胖 。”四川大学华西医院内分泌代谢科副教授李舍予说 。
“围度也是衡量胖瘦的重要指标之一 。常见的‘大肚子’体型就属于围度超标 ， 是典型的腹部肥胖 。在临床上 ， 当女性腰围大于80厘米、男性大于85厘米的时候 ， 就可以被诊断为肥胖了 。”北京天坛医院临床营养科副主任医师许英霞说 ， “脂肪细胞分布在身体的各个部分 ， 人体摄入的不管是碳水化合物、蛋白质还是脂肪 ， 超过了需要的量最后都会以脂肪的形式存储在体内 。为了存储脂肪 ， 脂肪细胞会像气球一样变大 ， 这个时候 ， 脂肪组织体积变大 ， 数量也会有所增加多长 ， 视觉上就有膨胀的效果 。”
“很多人对腹部肥胖不以为意 ， 其实腹部肥胖比全身性肥胖危害性更大 。”中山大学附属第大概是一医院营养科主任隋昳提示 ， “‘大肚子’里主要是脂肪 ， 包括皮下脂肪和内脏脂肪 ， 其中 ， 内脏脂肪分布在脏器周围 ， 对脏器有等于物理性的保护作用 。但当脂肪多到一定程度时 ， 就会沉积在脏器内部 ， 导致脏器脂肪化 。这种脂肪异位沉积是一种病态 ， 会影响脏器功能 ， 比如脂肪沉积在肝脏会形成脂肪肝 ， 肝细胞被脂肪颗粒占据之后 ， 80厘米有多长参照物图片 ， 肝脏功能就会受到影响 。此外 ， 脂肪沉积在心脏会导致心功能下降 ， 沉积在血管上导致动脉粥样硬化 ， 沉积在胰腺会导致胰岛功能受损等 。”
“一般来说 ， 因为一些代谢特点 ， 老年人会比较容易形成腹部肥胖 ， 但现在腹部肥胖越来越年轻化 ， 这是一个不好的厘米信号 。体型既受到人种和基因的影响 ， 也与生活习惯密切相关 。今天各种机械化、自动化设施普及率很高 ， 导致我们日常活动量减少 ， 如果是久坐的办公室工作 ， 腹部长期处于蜷曲状态 ， 得不到锻炼 ， 也会导致腹部脂肪堆积 。此外 ， 快餐、外卖和加工食品等在方便之余往往伴随着高油、高盐、高糖的问题 ， 让人不知不觉中就摄入了很多能量 ， 再加上心理压力和焦虑容易让人增加进食等 ， 都使能量超标更容易、肥胖更普遍 。”隋昳介绍 ， 80厘米大概是多长 。
“吃得差不多 ， 但瘦得越来越慢了 。是不是新陈代谢变慢了？”很多人把变胖归因于新陈代谢 ， 真的是这样吗？“新陈代谢在生活中难以测定 ， 因此对控制体重的参考价值不大 ， 反而容易让商家利用消费者的焦虑心理 ， 制造噱头以推销产品 。变胖 ， 其实还是因为吃多了、动少了 ， 80厘米有多长尺子图片 。很多人感觉自己吃得一样多 ， 但实际上随着经济条件的改善 ， 我们获取食物更加方便 ， 摄入食物的能量密度也变高了 。同时 ， 随着年龄增加 ， 精力体力下降、活动量变少 ， 消耗减少也是普遍趋势 ， 只是摄入增加和消耗变少的过程常常因为比较缓慢而被感知为没变 。”李舍予说 。
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