小米红枣苹果粥的功效和作用小米苹果粥的做法 _小米

小米苹果吃苹果粥搭配教学红枣的最怕银耳做法月子惊蛰过后，气候乍暖还寒，冷暖空气交替，气温波动较大婴儿，除了要注意增减衣物之外，饮食方面更是重中之重。惊蛰时期宝宝，人体内火热之气急剧上升，但由于天气寒冷详细，因此容易形成宝宝郁热，出现“上火”症状。所以此时，要多吃一些富含植物蛋白小米和红枣维生素的新鲜蔬果。

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春天最适合喝一些汤汤水水和米粥之类的食物，所以今天给大家分享一道特别适合惊蛰前后喝的“苹果小米粥”，苹果的加入不仅使小米粥的营养更好，而且粥新鲜的口感也使得窍门老人、小孩米粥都爱不释口。

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【苹果三种月子宝宝作用做法小米详细窍门粥粥】
所需食材：小米？克、苹果1个、红枣最佳3-5颗、老红糖1块、枸杞适量、清水作用600毫升
制作过程
1、首先小米将小米淘洗山药干净窍门，浸泡半个小时至红枣一个小时。
苹果去皮去核切成作用滚刀三种块，小米山药苹果粥教学。枸杞苹果洗净打碎备用功效，小米粥和苹果粥的做法，小米苹果粥详细做法。
红枣放入清水中，加入大全少许的食盐和面粉浸泡10分钟，山药红枣小米苹果粥的做法，这样可以有效去除红枣夹缝餐里面的杂质，之后去核对半切开。

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2、砂锅中放入600毫升清水，烧开后三种将控干水分的小米和苹果月子块放入锅内粥，小米苹果粥的做法打碎。

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3、待锅中的水再次烧开后就可以放入红枣了，之后就一直是小火慢慢地熬，银耳小米苹果粥的做法。这期间每隔3-5分钟要记得搅拌一下，这其实也是为了大全让三种锅内的食材受热更加苹果均匀，熟得更快的同时也让小米快速开花详细。

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4、多次观察做法，直到熬煮吃到自己喜欢的粘稠度就可以放入一块红糖红枣粥，小米苹果粥简单做法，不喜欢功效吃甜食的也可以选择不放，因为苹果的甜度也是够的。

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5、最后出锅前可以放入少许打碎食盐，增加小米粥的香甜度最佳，枸杞记得撒入锅内，小米苹果粥的做法窍门，搅拌均匀就可以胃病了，小米苹果粥的做法，小米苹果粥的做法月子餐。

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小米苹果粥的搭配营养价值：小米味甘最怕山药，甘补脾吃，小米苹果粥的做法婴儿，所以有健脾和胃的功效。我胃病吃们很多人都听过这样一句话“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，而且苹果具有健脾生津的功效，其中含有的大量纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用。

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制作细节
小米一定要提前浸泡，小米苹果粥的功效，小米苹果粥的做法与功效与作用，其实大家银耳都知道打碎小米相比于大米宝宝等其它谷类粮食是很容易煮熟餐的，但很多人即便把小米粥煮熟了，最后发现小米粥并不粘稠也没有开花，这主胃病要就是因为提前充分浸泡的原因，提前将小米浸泡能够让米粒在煮之前教学吸收足够的水分，这样在煮粥的过程中就更容易开花和粘稠了，小米苹果粥最佳搭配。