夏天，很多人都喜欢吃西瓜，但是原来西瓜等于一碗饭，你知道吗?吃西瓜吃得不妥当，而且还会引起健康问题，爱吃西瓜的你，还会如此疯狂吗?
有些人十分爱吃西瓜，以为是水果，什么时候吃都有益健康，但是西瓜甜，能量石很高的，临睡前如果你吃上半个西瓜，有可能你体重就会直线上升!《中国食物成分表》指出，每百克西瓜的能量为26千卡，一大块西瓜去皮后大概400克，能量达到104千卡，而一碗白米饭(二两)的能量为116千卡 。可能，你要在这个炎热的夏天放弃一下你的最爱了!
文章插图
有专家建议，不只是西瓜，所有的水果最好都作为加餐食用，在餐前吃水果会吸收得更快，还能让你在正餐少吃点食物 。为什么呢，因为水果含有丰富的维生素C，而维生素C大部分都是水溶的，饭后吃水果，除了会容易使体重增加之外，还可能会产生消化的问题 。
【吃西瓜等于吃一碗米饭，西瓜最好饭前吃饮食快报】本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!
相关经验推荐
- 减肥吃巴旦木会胖吗 吃巴旦木会胖吗
- 猪血怎么煮才嫩视频 猪血怎么煮才嫩
- 感冒吃什么药好 感冒喝什么汤好得快
- 来大姨妈可以吃感冒药么 来姨妈可以吃感冒药吗
- 天麻怎么吃治失眠效果最好 天麻怎么吃治失眠
- 姨妈期能吃芒果不 姨妈期可以吃芒果吗
- 坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤 饮食减肥正确方法
- 布洛芬混悬液多少度才可以吃第二次 布洛芬混悬液多少度才可以吃
- 山楂糊了还能吃吗 山楂糊
- 雪菜烩豆腐 雪菜豆腐汤怎么做好吃