牛肉能补铁吗? 牛肉补铁吗 _牛肉

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【牛肉能补铁吗? 牛肉补铁吗】
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维生素C含量高的食物很多，像红枣、番茄、柿子椒、辣椒里都比较丰富。每百克铁干红十枣含2.3毫克铁元素，虽然含量看似孕妇跟牛肉接近，但属于快的不易被人体牛肉吸收的非血红素铁，牛肉补铁吗孕妇，吸收率只有5%左右要吃，效率很差。
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各位朋友，你喜欢猪肝吃牛肉吗？你还铁知道牛肉适合牛肉跟哪些食物一起烹饪吗？不妨孩子孕妇在下方做法评论区留言，分享做法你的生活前经验食物。