1月21日 ， 美国人格与社会心理学学会的一项最新研究称 ， 睡眠质量高让婚姻更美满 。美国加州大学伯克利分校的研究人员对60对18—56岁的夫妇进行了跟踪研究 ， 让他们记录每晚的睡眠时间 ， 以及夫妻关系情况 ， 比如是否互相尊重或表达感谢 。然后 ， 让每对夫妇一起参加一项合作解决问题的实验 。结果发现 ， 睡眠时间充足、质量高的夫妇 ， 能更快更好地合作完成任务 ， 他们之间互相赞赏、感谢、鼓励的次数更多 。首席研究员心理学家艾米·戈登博士分析称 ， 不良的睡眠状况会让人变得更加自私 ， 关心自己的需求远远多于关心配偶的需求 。如果夫妻一方睡眠很好 ， 而另一方睡得不好 ， 也会导致埋怨不断 。良好的睡眠可以让夫妇变得不过分自私 ， 进而使想当然地看待对方的可能性大大降低 ， 因此睡眠好的夫妇更可能相敬如宾 ， 夫妻关系更融洽 。调查发现 ， 有将近2/3的人睡眠不足 ， 有1/3的人深受失眠困扰 。而失眠患者的婚姻出现问题的几率比一般人高4倍 ， 情绪发生波动的几率增加3倍 。因此 ， 专家建议 ， 成年人每晚至少应该保持5小时“无干扰睡眠” 。（陈宗伦）
【好夫妻关系是睡出来的 睡眠好，夫妻关系融洽】
。
相关经验推荐
- 几十年的白癜风还能治好吗 十年的白斑病能治疗好吗
- 2年的白风癫可以治好吗 得了白癜风两年了怎么办
- 消炎塞阴药哪种好 塞阴药什么药最好
- 宝宝扁桃体发炎吃什么药比较好 宝宝扁桃体发炎
- 芭蕉花的做法 芭蕉花怎么做好吃
- 啊啊啊好大啊
- 尿酸高吃什么最好最降得快 花菜嘌呤高吗
- 玉镯带哪只手好一点 玉镯带哪只手
- 白丸子萝卜怎么做 白丸子萝卜怎么做好吃
- 猫咪打消炎针后精神差 猫咪打完针精神不好怎么回事