肾虚真实的出现在很多男人的生活当中 ， 肾虚不是疾病 ， 但是是一种病症 ， 有一些肾虚的男人会选择吃保健品补肾 ， 其实蔬菜的效果比补药还要好 ， 有很多的蔬菜也是能够起到补肾的效果的 ， 下面就来看看男人吃了可以补肾的蔬菜 。“催情高手”大葱在某些国家和地区 ， 大葱被视为爱情和性欲的化身 。如在非洲巴尔干半岛 ， 有些民族的青年男女结婚时必备大葱 ， 一是希看新人健康快乐 ， 二是希看新郎更富男子汉气概 。大葱富含多种营养物质 ， 能舒张血管 ， 促进血液循环 ， 对心血管很有好处 。很多医学家都证明 ， 大葱中含有丰富的维生素种类 ， 这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素 ， 对于刺激性欲有着一定的功效 ， 而起到了壮阳补阴的作用 ， 所以男人 ， 可以每周吃几次的大葱 ， 可以炒着吃 ， 也可以凉拌 ， 也能当成调味剂 。【男人吃什么蔬菜补肾 男人吃什么蔬菜补肾最好】“蔬菜伟哥”韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 在增强精力的同时 ， 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 ， 因此医学古籍称之为“壮阳草” ， 现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C ， 还有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说 ， 韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ， 都是简便易做的“壮阳菜” ， 应该多吃 。需要留意的是 ， 韭菜不易消化 ， 一次不能吃太多 。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃 ， 易过敏的人也不宜吃 。“菜中皇后”洋葱罗马医生将洋葱用作开胃良药 ， 印度人把它用作“性激素” 。近代医学也发现 ， 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。它不但享有“菜中皇后”的美称 ， 也是壮阳佳品 ， 比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。洋葱的吃法有很多 ， 若想充分发挥其“男人菜”的功效 ， 不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉 ， 味道鲜美 ， 营养价值丰富 ， 对男性的好处也尽显无疑 。
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