淋浴早已融入我们的生活 ， 但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了 。不过你知道吗 ， 正因为现代人久坐不动 ， 我们反而应该在大众 ， 尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧 。坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡 ， 它是医学上常用的一种治疗方法 。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟 ， 非常利于男性生殖健康 ， 主要方式有以下几种：前洗外阴 。男性前外阴主要指的是外生殖器部分 。对于包皮过长者来说 ， 如果缺乏专门的清洗 ， 时间长了就会形成一块块白色包皮垢 ， 积结成块变硬后 ， 还可能磨破包皮引起感染 ， 甚至转变为致癌物质 ， 诱发伴侣的子宫颈癌 ， 导致自己罹患阴茎癌 。而坐浴外阴 ， 可洗去垢块 ， 如果配合中西药抗感染治疗 ， 还能帮助治愈慢性前列腺炎 。下洗股臀 。久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍 。特别在炎热的夏天 ， 因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多 。其实 ， 如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部 ， 浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部 ， 就能减少真菌感染 ， 促进该部位血液循环 ， 避免“坐板疮”发作 。不过 ， 患有股癣湿疹者忌用热水烫洗 ， 以免加重症状 。后浴肛门 。俗话说“十男九痔” 。痔疮发作时 ， 男性坐卧难安 ， 严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流 。其实 ， 痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的 ， 每日定时用热水坐浴 ， 同时有意识地做收缩肛门的动作 ， 可以增强肛门括约肌功能 ， 改善局部血流状况 ， 软化局部组织 ， 大大缓解痔疮问题 。按摩前列腺 。临床上常见中老年人因夜尿增多 ， 淋漓不尽而痛苦不堪 ， 其实这就是前列腺增生的症状 。【男性坐浴更有利于健康 男的坐浴好吗】如果在进行药物治疗的同时 ， 每5―7日配合一次温水坐浴 ， 就能稳定病情 ， 减轻症状和痛苦 。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺 。在日常饮食方面 ， 要注意避免饮酒、喝咖啡 。感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤 。夏天可尝试用冷水坐浴 ， 以增强局部血液循环 。坐浴的毛巾要专人专用 ， 并定期用肥皂洗净 ， 在烈日下暴晒或煮沸消毒 。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处 。
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