三个月睡的宝宝一天睡几个小时多的正常步骤追奶餐1：必要宝宝时调整小睡睡时长 ， 三个月的宝宝一天能睡几个小时 ， 三个月的宝宝一天睡几个小时正常 ， 三个月小宝宝一天睡几个小时 。
参考婴儿睡眠时间统计表 ， 确定大的你的宝宝是否比其他同龄孩子睡得三个月更频繁 ， 或睡得更久 。如果是 ， 遵循第十章的指导原则 ， 通过温和手段延长婴儿白天的清醒时间 。即使白天的睡眠总时长与其年龄相符 ， 仍可略微减少白天小睡时长 。这样婴儿晚上会更感宝宝困乏 ， 大大减少睡眠训练期间后的的哭闹 。
步骤2：遵循就寝几个常规活动几个及时间睡安排多久3个月 。
开启夜模式 ， 打开小宝宝红光灯 ， 在婴儿多的睡觉前30分钟喂奶 ， 告诉他现在该三个睡觉了 ， 三个月大的宝宝一天睡多久正常 。
步骤3：和自己多的做个三个月约定 ， 制订一个计划 。
你会等几小时再次喂奶？你会让孩子哭多久？设定一个禁食时间段 ， 这个时间段要比婴儿最长的睡眠时间少一小时 。记住 ， 3个月大的宝宝一天睡多久 ， 你要设定一个合理的目标 ， 因为推迟夜间喂奶时间不是件容易的事 。不要用哺乳的方式来安抚婴儿 ， 最好不要把他抱起来 。孩子在夜间醒来时 ， 哺乳期的妈妈应该寻求伴侣或家人的帮助——宝宝不会指望从爸爸那里吃到奶 。如果你的伴侣不愿意 ， 向他保证只需几个晚上就会结束 。记住 ， 父母的神经系统对婴儿的一举一动有很强的反应能力 ， 同心协力才能共同克服睡眠训练带来的压力 。
步骤4：让宝宝能睡能睡追奶餐哭几小时宝宝至少90秒 ， 三个月宝宝一天睡几个小时正常追奶餐 。
研究表明 ， 等待宝宝60~90秒再安抚婴儿对之后他是否能整晚安睡有很大影响 。虽然时间不长 ， 但可以教会婴儿自我安抚 。如果你能再多等一会儿 ， 比如2分钟甚至5分钟 ， 那就更好了 。有时宝宝哭得并不是很厉害 ， 只是有点烦躁而已 。如果是这样 ， 试着耐心等待 。然后 ， 等宝宝大哭的时候 ， 让你的伴侣去安抚 ， 但1~2分钟即可 。他可以发出“嘘”声 ， 拍拍宝宝 ， 让他知道他不是独自一人 ， 父母能体会他的不安 ， 而且一直在身边陪着他 。然后他就要离开房间 ， 90秒（或更长）后再回来 。然后重复这个过程 。通常需要三到四个循环：等待——进入大的房间——按摩小肚子并“嘘”一到两分钟——在宝宝重新入能睡睡前离开 。这个过程总共需要约45分钟 ， 婴儿才会再次入睡 。在睡眠训练的前两个晚上 ， 这一过程可能还会持续更长 。如果他在禁食时间段结束之前又醒来哭闹 ， 重复以上步骤直到他再次入睡 。
如果宝宝又睡着了 ， 而且小宝宝在你设定的禁食时间段内也没醒 ， 那就太好了！一次愉快的睡眠！你的宝宝刚刚了解到他能让自己平静下来 。像这样不断重复钟 ， 他就能很快学会在没有你的帮助下安睡一整晚多的 。当他下次醒来时 ， 已经超过了你设定的禁食时间段 ， 像之前一样等待90秒 ， 三个月以后的宝宝一天睡几个小时 ， 然后就可以给他喂奶了 。他坚持得很好 ， 现在可以按时间表喂奶了 。
在这种夜间第一次喂奶之后——无论这次喂奶是时间表设定的还是三个月计划外的 ， 他的第二段睡眠时间都会几小时更短 。同样 ， 在第一次喂奶后再设定一个3~4小时的禁食时间段（无论时间长短 ， 只要你觉得舒服就行）——遵循与之前相同的模式——等待 ， 三个月多的宝宝一天睡几个小时 ， 然后安抚但不抱起 。重复以上过程 。
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