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便秘食谱一、香蕉粥
材料：大米个月50～100克食谱大全 ， 香蕉孕妇一日三餐200克 ， 蜂蜜适量 。
制作：大米洗净 ， 放沙锅内煮禁忌粥食谱大全 ， 煮至600毫升左右 ， 将香蕉去除外皮切成小段瘦状 ， 放入粥中 ， 并放入蜂蜜 ， 共同煮成粥 ， 便秘食谱及调理方法 ， 待凉食谱后 ， 空腹食用 。
功效：清热润肠图片通便 ， 便秘食谱一周瘦10斤 。
二、蜂蜜番薯
材料方法：鲜番薯200克 ， 蜂蜜适量 ， 便秘食谱 ， 便秘食谱儿童 。
制作100例儿童宝宝：先将番薯洗净切块 ， 放入锅中蒸熟成人10个月或煮熟 。然后将已熟的番薯放进碗中 ， 淋上蜂蜜食用 。
功效：益气 ， 便秘食谱做法大全 ， 润肠 ， 通便 。
三、四子通便茶
材料：决明子30克10斤做法 ， 苏子15克 ， 莱菔子20克 ， 牵牛子5克 。
制作：将决明子、苏子、莱菔子、牵牛子同放入疗法有盖杯中 ， 用方法沸水焗15分钟后待温饮用 ， 可冲泡3～5次 ， 频饮 。
功效：行气 ， 软坚 ， 通便预防 。
四、南杏炖雪梨
材料：南杏仁瘦15克一日三餐 ， 雪梨150克 ， 白砂糖50克 。
【便秘食谱疗法 便秘食谱】制作：南瘦杏仁浸泡洗净去皮尖 ， 雪梨削皮切粗件 ， 然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内 ， 隔水炖1小时 ， 待凉喝汤吃梨 。
功效：宣肺防润肠通便(注禁忌：糖尿病患者不宜用十个月) ， 便秘食谱成人 ， 便秘食谱一日三餐 。
五、首乌决明茶
材料：决明子30克 ， 大枣调理1个 ， 首乌30克 。
制作宝宝：先将首乌、决方法明子洗净 ， 然后将决明子打碎 ， 与首乌、大枣一同放入沙锅内 ， 煎水代茶饮用100例 。
功效个月：养血润肠通便 。
六、麻油拌潺菜
材料：潺菜250克 ， 麻油调理疗法20毫升 。
制作：先将潺菜洗净 ， 然后放进沸水中烫个月3分钟 ， 取出 ， 加进麻一周
油配方拌匀预防食用一日三餐 ， 10个月宝宝便秘食谱 。每天2次禁忌 ， 连服1周 。
功效：滑肠图片软坚防通便儿童调理 ， 预防便秘食谱 。
七、菠菜猪红汤
材料：菠菜250克十个月 ， 猪红个月(猪血)200克 ， 便秘食谱100例 。
制作：先将500毫升清水图片煮沸 ， 放进切成小方块的猪红 ， 再煮沸 ， 然后放进洗净的菠菜煮至熟透 ， 加入植物油及少量食盐调味食用 。
功效食谱大全10个月：润肠防通便 ， 长期便秘食谱 。
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