女人天生爱干净，但很多女生只讲究外表光鲜亮丽，生活中一些生活习惯却很脏，比如不爱洗手、内衣不经常更换等等 。这样，虽然省时省力了，但很容易滋生细菌，侵害我们的身体 。以下这六种习惯大家一定要注意，不要以为我们身边都很卫生 。1、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡 。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已 。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定 。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭” 。2、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助 。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙 。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量 。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增 。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。3、食物掉了捡起来再吃40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物 。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的 。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导 。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染 。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶 。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿 。4、上厕所后不用肥皂洗手连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟 。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌 。【上厕所后不洗手】因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净 。5、光着脚健身调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时 。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子 。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣） 。6、内裤不是每天都换女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的 。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵 。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病 。支招：清洗内裤注意事项1.最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂 。2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染 。3.用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌 。家庭成员之间不要混用洗衣盆 。4.洗净的内裤，切忌直接暴晒 。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒 。否则，内裤容易发硬、变形 。
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